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晚餐：砂锅（豆腐100克，瘦猪肉50克，海米10克，白菜200克、粉丝15克），米饭（大米100克）
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早餐：牛奶（维生素AD鲜牛奶250毫升、白糖5克）火腿肠（火腿肠50克），炝拌小菜（胡萝卜75克、芹菜25克）
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加餐：水果1个（鸭梨200克）
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午餐：红烧鱼（草鱼100克），香菇油菜（香菇50克、油菜150克），馒头（标准粉125克）
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全日烹调用油30克，盐6克。
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以上食谱含热能20602千卡（8600千焦耳）。DY58CFJ18KTXV7AQC427XUQ7B8GCSYYJ
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